Como facilitar a vida de um estudante e desenvolver o hábito de estudo

Uma das coisas que mais facilitam a vida de um estudante é desenvolver o hábito de estudo. 

Quando você o executa um hábito diversas vezes, nosso cérebro passa a ocorrer de maneira automática, e é justamente o que você vai usar para conseguir estudar com mais eficácia.


Hábitos acontecem porque a todo o momento o nosso cérebro está procurando maneiras de poupar esforço. 
O cérebro tenta transformar toda ROTINA em HÁBITO. Dessa forma o cérebro se torna mais eficiente. 
Pense em quantas ações você realiza e nem sequer pensa nelas, como escovar os dentes, amarrar os cadarços, pentear os cabelos. Até ações mais complexas como dirigir ou executar tarefas complicadas no trabalho.

Seguindo essas regras você terá sucesso :
1° Passo: Tenha uma Rotina de estudo :
Uma rotina perfeita é quase como um ritual, você executa tudo corretamente todos os dias.Tenha o mesmo HORÁRIO e também é necessário o mesmo LOCAL. 
Um mesmo local reforça seus hábitos de estudos seu cérebro percebe que você está executando uma mesma tarefa em um local em local seguro ,ajudando a reforçar seu hábito de estudar. 
Seus horários deverão ser os mesmos em sua rotina, evite trocar a hora que começa seus estudos., 
Se possível tente manter seu local de estudos organizado, deixe tudo sempre nas mesmas posições, lembre-se que o hábito é reforçado quando tudo permanece igual. Deixe na mesa somente o que você vai usar para estudar.

2° Passo: Comece estudando devagar e progrida com o tempo.
Você deve começar estudando um pouco para que seu cérebro e organismo se acostumem com a estudar. 
Essa é a melhor forma de você começar a estudar e desenvolver um hábito de estudo sólido. 
Você pode pensar que 20 minutos de estudo é pouco, mas lembre-se que você está progredindo e a cada dia você vai estudar um pouco mais.

3º Passo: Faça exercício antes de dormir
Todas as noites antes de dormir pense em seus objetivos. O porquê de você estar se dedicando nos estudos. 
Quando pensar em seus objetivos ,visualize onde você quer estar, sinta como será sua vida ao completar esse objetivo. 
Faça isso todas as noites pouco antes de dormir.

4º Passo : Faço exercícios antes de acordar.
Todos os dias a primeira coisa que você vai fazer ao acordar é pensar sobre o motivo de você estar levantando naquela manhã. Você brevemente irá mentalizar seu objetivo e visualizar seu dia de estudos, se possível repita em voz alta ao acordar:
Hoje é dia de estudar , dia de seguir rumo ao meu objetivo que é ( fale qual é seu objetivo ).

5º Passo: Tenha sempre uma RECOMPENSA
Quando você terminar de estudar pode se dar de presente 1 hora de descanso. Tudo que você considera bom para você pode ser usado, desde um bolo de chocolate , barra de chocolate até uma sessão de filmes ou navegar na internet. Faça aquilo que gosta de fazer .
Quanto mais emocional for sua recompensa, melhor se fixará seu hábito.
Bom estudo !!! VENHA NOS CONHECER 
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Profº : Jerusa Figueiredo - (21) 99450-2022 - WhatsApp
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